cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] na ten temat poczytaj sobie trochę i poszukaj troche: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95098&forum_id=130&Topic_Title=&forum_title=Combat+%2F+Samoobrona i tu cos było http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79524&forum_id=130&Topic_Title=&forum_title=Combat+%2F+Samoobrona no i tu [...]

Abstrah**ąc od tego,że pisze się strzał,bo szczał znaczy coś zupełnie innego...Proponuję jeden strzał...w głowę!!!I tak na niewiele się zdaje...

jakei najlepsze cwiczenia na dolne partie brzucha? a czy dobre do tego bylo by: Creatin-HMB synergy Mega Capsules + cos jesczee, czy raczej odradzacie?

jak chcesz schudnąć to pobiegaj 3 razy w tygodniu po 60 min. siłę chcesz nabrać to zapisz się na jakiś boks czy coś takiego. w połączeniu z bieganiem i dietą beztłuszczową będzie dobrze. trening siłowy tak jak goldensun napisał za 2 lata. pzdr

1 Posiłek (przed szkoła) 7.00 - Mleko z płatkami owsianymi. 2 Posiłek (szkoła) 9.00 - Trzy bułki z mielonką do tego banan lub jabłko 3 Posiłek 13.00-14.00 - Kurczak pieczony bez skóry z ryżem do tego jakaś sałatka lub surówka 4 Posiłek 16.30 - Jajecznica z kiełbasą 5 Posiłek 19.00 - Mleko z płatkami owsianymi 6 Posiłek 21.00 - Dwie kromki chleba [...]

to poprawić coś jeszcze czy może już być .? s.m.p.a liczę na ciebie ;)

cos w tym jest bo sie strasznie nie wysypiam i jeszcze chyba od jajców zakwasiłam sobie organizm, A jak z rozłożeniem WW,B ,T u mnie jest to 40%, 30%, 30% ale cały czas wydaje mi sie ze za duzo białka cieżko mi na żołądku. czy powinnam zwiekszyc wegle a obciąć białko???? czyli np. W45% B 25% T 30%???

hmm nie wydaje mi się , ew jakość wpc daje wiele do życzenia możliwe że jest więcej np laktozy i dla tego zalega . Na pewno nie kupię więcej tego wpc jak i uns econo lepiej dołożyć kilka zł i pić coś lepszego .

Ja mam 178cm waze 59kg i jestem prawym obrońca niekeidy gram na prawej pomocy... ale juz wam mowie ze za okolo 4 lata uslyszycie o boskim srodkowym rozgrywacjącym !! (O Mnie :) ) pozdro... tylko dzieki treningowi cos osiagniesz ;]

ang. nazwa to Boys with Breasts moze gdzies na torrentach sa albo cos

Zazwyczaj tak jest ze nie ma pelnej 2ml. zawsze cos zostanie w butelce na sciankach. w ampach bd,ec.... tez nie ma 10ml...

se k510i 80 zł z kw stan idealny jak cos to podbij na prv i napewno sie dogadamy, ma sim locka na ere, ale zawsze mozna sciagnac:) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-08-04 22:46:07

Ja na maturze miałem: wojna w literaturze i filmie.Przedstaw wojnę z perspektywy żołnierza, cywila i coś tam jeszcze.A film to zapodalem szeregowiec ryan . Ostatecznie dostałem 16/20 pointsów. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-01-31 23:07:09

Hehe faje pomysly macie, przemysle to dobrze i sie musze jeszcze gruubo zastanowic ;) Jutro mam Polski wiec zagadam do Polonistki co o tym mysli. Mowila z matura na temat tekstów Hip Hopu miała maxymalną ilość pkt wiec czemu nie cos zwiazanego ze Kulturystyka :)

nie wiem czy można na to powiedzieć rurki, bo przy moich nogach to wyglądają jak zwykłe spodnie, tak nie są to dresy. Ale co Cie to obchodzi w czy chodzę ? To że ty się ubierasz w dresy a że inna osoba inaczej, i to już jest źle to, coś nie bardzo. Napisałem ten temat, nie dla stylu ubierania, tylko o moich problemach z nogami. Zmieniony przez - [...]

Jak chcesz sobie zjeść co jakiś czas ciastko to sobie zjedz, jednak walić dzień w dzień takie coś jako postawę, a jednak 2 z 5 posiłków można za taką podstawę uznać, to kiepski pomysł, nie ma to jakiegoś cudownego składu i wartości by na tym bazować.

[...] sa to bardziej suplementy ktore krzykliwa nazwa maja przyciagnac nieswiadomego konsumenta i zachecic go do sprobowania czegos "nielegalngeo" ktory tylko z nazwy przypomina popularny sordek anaboliczny omnadren, no, ale jak widac dalej taka strategia dziala i skad pomysl, ze musisz poprwic wchlaniania sklandikow pokarmowych? cos jest nie tak?

Kurde!!!!sorki chłopaki ale zmenczony jestem źle zapiałem tłuszczy powinno być na 4 posiłki 19g. ale czy powinnem coś zmienić w tych posiłkach?czy tak mam zostawić? a posiłki idą tak: 1.7.00 2.10.30 3.13.30 4.16.00 5.19.00 aha ten 2 posiłek powinien być maksymalnie zmiejszony bo w tym czsie jestem w szkole o tym też zapomniałem nasisać Więc w [...]

Tzn w rozwazanich teoretycznych mozna przenies troche na 3 posilek, ale nie duzo.Najlepiej postarac sie cos zjesc w szkole :) Po za tym w praktyce nie da sie wszystkie zrobic pod kreske, aby idealnie dopasowac kalorycznosc do tego co sie napisze.